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2007

03/31

Sat

Nori

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Detox & Relax

アロマ精油

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アロマテラピーは女性が多い？

私はストレスとうまく付き合う手段の1つとして、アロマテラピーを取り入れています。手軽に心身の癒し効果が得られるので、何だかんだ続けられてる訳です。

アロマテラピーをしてる人というと、女性が多い…というイメージがありませんか?
某SNSでは「アロマが好き」という男性も結構多く、売場に行くと男性しかいなくて驚かされることもしばしばあります。どうやら、女性に限ったものでもなさそうです。
そこで、女性はもちろん男性にも取り入れやすいアロマの方法(といっても普通の使い方)を提案してみようと思います。

アロマテラピーで使うのは植物から採れたエッセンシャルオイル(精油)です。
オイルは必要な効能や好みの香りから選ぶといいでしょう。基本的には、好みの香り=体が必要としている効能です。なので、日によって変わる事もあります。
色々買うのは大変…という人は、目的別に合わせたブレンドオイルが使いやすいと思います。(写真はニールズヤードレメディーズのブレンドオイル:左からリラックス・バランス・クールブレス)

以前、出張で時々ビジネスホテルに泊まることがありました。その時には必ず精油を持って行ってました。
この精油1本があるだけで、ただのホテルの雰囲気がちょっと変わるのです!

ティッシュに数滴落としてみましょう。
それだけでリフレッシュ効果が得られます。仕事で気を張ってた人は「ホッ」とするはずです。
寝る時やデスクで残りの仕事をする時に横に置くのがオススメ。
でも、実際そうだったのですが、仕事の時にリラックス効果が高いものを使うと頭と体の働きが逆行してしまいますね(笑)。

それ以外にも用途が色々あるので、また追って紹介していきたいと思います。