647 time(s)2010年元旦から始めたこと
2010年元旦から禁煙スタート!
それは、ずばり「禁煙」。
今日で19日目です。
喫煙歴は約20年で1日1箱程度を吸い続けてきました。
1箱300円として、月9,000円、年109,500円・・・20年間だと2,160,000円が文字どおり煙に消え、しかも1本当たり寿命が5.5分縮むといわれますから、216万円もかけて約557日も死に急いだという事実は・・・完全にアホです。
恥ずかしながら、「男が一度(吸い)始めたら最期まで続ける!」と心に固く思っていたんですけど、実際にやめてみるといかに自分がJT・・・否、ニコチンの支配下にあったのかがわかります。
禁煙を始めて4日目と7日目がものすごく辛く、「こんなに辛い思いをするなら1本くらい・・・」とJT・・・否、ニコチンの魔力に屈してしまいそうなところを、「死んでも絶対に吸わない!」と本末転倒な意気込みで乗り越えました。
いまだに、仕事で息詰まったときや食事のあとなどで一服したい衝動にかられます。
「タバコを吸う」という行為が20年も習慣になっていたのですから、たった19日で精算できるとは思ってせんけど。
しかし、7日目あたりに比べると確実にJT・・・否、ニコチンの支配から逃れつつあると実感しています。
禁煙による禁断症状としては、当初は頭がぼーっとしてなんともすっきりせず、運動神経や感覚器官が鈍っているような感じが続きました。
それから数日すると、強力な眠気が襲ってきます。
調べてみると、ニコチンによる覚醒作用の影響が弱くなるからみたいですね。
眠たくなったらがまんせずとにかく寝るようにしました。
禁煙を成功させるには、家族や友人・知人に「禁煙宣言」をすることが重要かもしれません。
それに加えて、今ならTwitterでつぶやいてしまうことですね(#kinen)。
このままなんとか脱JT・・・否、脱タバコ人生を歩んでいきたいと思います。
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